dieta emagrecer Recomeçando: Março 2011

quinta-feira, 31 de março de 2011

Cranky


Esta semana, apesar de não ter cometido grandes deslizes, penso que não vou emagrecer grande coisa!!!
Além do mais, o bad mood continua, ahrrrr!!!

Quero começar Abril com o pé direito, com muita força e com uma sementinha de alegria para germinar, pelo menos.
Beijos.

terça-feira, 29 de março de 2011

The sadness

Tenho-me sentido assim...
Triste, apática e sem energia.
E o que tenho para fazer - que é imenso - vai-se acumulando.
Só quero dormir; envolver-me num abraço de cobertores como um urso numa hibernação eterna e inconsolável.
A dieta também não ajuda. A alma tem falta de açúcar, literalmente.

Mas não posso desistir de sonhar com um raio de sol a queimar a pele; com novos sorrisos, novas aventuras. Por isso Insisto e Persisto.

Inspiração

Sísifo

Recomeça...
Se puderes,
Sem angústia e sem pressa.

E os passos que deres
Nesse caminho duro
Do futuro
Dá-os em liberdade.

Enquanto não alcances
Não descanses.

De nenhum fruto queiras só metade.
E, nunca saciado
Vai colhendo
Ilusões sucessivas no pomar
Sempre a sonhar
E vendo
Acordado,
O logro da aventura.

És homem, não te esqueças!
Só é tua a loucura
Onde com lucidez, te reconheças.

Miguel Torga

Cuida-te balança! Quando chegar a casa atinjo os 68 kg!!!


Farta da sua dieta, Charlene decide atingir seriamente o seu peso-alvo



sábado, 26 de março de 2011

Yes

Oi,
Trabalhei esta noite. De manhã pesei-me e lá estava o 82!!!
Perdi 3 kilos esta semana mas a receita não foi saudável por vezes: muitas horas a dormir, humor depressivo, dias em que me deitei sem jantar.
Hoje tive aulas o dia inteiro. Na parte da manhã, tive uma disciplina chamada Antropometria, que como o nome indica é "medir o homem". Estava apreensiva porque tinhamos que nos medir uns aos outros e não queria expor estes atributos ao mundo. Mas correu tudo bem. Nem me deu aquele frio quando vi que peso mais 32 quilos que algumas colegas...
Na balança da universidade lá surgiu também o sorridente 82...


Como passei o dia fora de casa dei umas escorregadelas mas nada de catastrófico...

1 fatia de pão de passas fina + café com leite

1 carcaça com fiambre e pouca manteiga + café com leite

1 salada de alface e massa (tentei comer pouca massa) + salmão + atum + camarão + queijo fresco+ almôndegas de soja + maionese com alho - foi uma daquelas saladas do Vitaminas em que se escolhe a base e 5 ingredientes.

2bolachas digestivas e 1 pacotinho de leite com chocolate mimosa com - 30% de açúcar ( o bar da Univ. estava fechado e recorri às maquinas - tenho que ir mais preparada...)

2 gelatinas de morango de 10 kcal cada uma e um Iogurte Líquido adágio magro 54 kcal

1 taça de salada de fruta  + uma fatia de quiche (o restinho, já assim meio duvidoso do frigorífico)


E aqui está mais um dia. Amanhã espero me controlar melhor.
Bjos.

sexta-feira, 25 de março de 2011

Cardápio de hoje

1 tosta (bimbo) com doce de laranja e Queijo-creme + café com leite

1 iogurte Mimosa magro

Quiche de legumes e atum (fiz sem a massa a forrar a tarteira e sem natas  - que substituí por leite - e com pouco queijo) + fanta zero (para sentir algum "doce")

Iogurte magro + um pouco de muesli

Quiche de legumes + 100 gramas de frango assado

Chá traquilizante (cidreira, laranja, camomila).

Nota: Bebi 2 canecas de chá fedorento (iéccccc) e 0,5 l de água.
Andei 30 minutos na passadeira a 6km/hora.
Como vivo só e tenho o congelador cheio, muitas vezes almoço e janto o mesmo.

Dieta 20341


Olá (será que tenho algum seguidor? Ou sou como a Jodie Foster no "Contacto" a enviar mensagens para o espaço?).

 Venho vos falar da minha dieta 20341.

Na verdade, já fiz muitas dietas. Quando as sigo, tenho sempre algum sucesso. O problema é me mentalizar que a mudança tem que ser para a vida. Perco 5 kilos e começo logo a me alambazar com pudins de ovos e doritos (não misturado, tá?) e lá engordo novamente.

No último ano foi o descalabro total. Simplesmente deixei de me importar. Não sei se é dos anti-depressivos mas o peso e muita coisa, deixou de me importar. Mas há que lutar: Pela saúde, pela beleza e pela boa-disposição que daí vem. Todos nos sentimos melhor quando a roupa nos cai bem e nos sentimos bonitos - ficamos com mais ânimo para enfrentar o mundo. Não é?

Temos que escolher uma gratificação:
- Estar em forma;
ou
- Comer desenfreadamente tudo o que nos passa pela mente ( e a mim passa-me rissóis, batata frita de corte fino, alheiras, chocolate com avelãs, pudim de leite condensado...)

Não podemos escolher as duas. Já dizia alguém que conheço que "não podemos ter dois proveitos no mesmo saco".

Antes de continuar...

Aqui vai um Tesourinho deprimente:
Só tenho umas calças que me servem. Há dias lavei-as e não secaram a tempo de as vestir, pelo que tive que ir para o trabalho com umas calças de fato de treino azul celeste berrante com nódoas (quando eu tenho calças novinhas por estrear que não me servem e que são lindas de morrer). Isto é não é bater no fundo do poço... É chafurdar no subsolo que há abaixo do fundo do poço, lá no meio das minhocas, toupeiras e outros seres cavernícolas.

Penso que sou uma comedora compulsiva... a cair na bulimia. Cheguei recentemente a provocar o vómito depois de comer. Uso a comida como cobertor onde me escondo sem força para me levantar; como droga de fácil acesso que consola a minha cobardia e o meu medo de ser tudo o que poderia ser... se quisesse.

Por isso vou estou a tentar de novo. Comecei com 85, 5 quilos. O máximo peso que atingi até hoje.
Tenho 83 agora. Adorava atingir os 68 quilos.

Estou um pouco empolgada mas o tempo passa tãoooooooooo devagar. Passo meses a prevaricar e depois espero logo nos primeiros dias perder toneladas de peso. O processo é lento e eu sou impaciente por natureza.

A minha estratégia?
Comer menos hidratos de carbono (principalmente alimentos com açúcar adicionado).
Andar a pé pelo menos 30 minutos por dia.
Beber 1 litro de água (não gosto de beber água).

Aliados:
Estou a beber também um chá da diese, o "sem barriga". Detesto chá e este é especialmente "iéc".

Tenho por ai uns suplementos que comprei, se ainda estiverem dentro do prazo também os vou tomar. Nesta época de crise há que aproveitar tudo.

Tenho passadeira (que até agora tem sido usada para pendurar a carteira) e vou ver se a uso com mais frequência;

Irmã e amigas: para incentivo e companhia para caminhadas. O pior é que andamos com agendas incompatíveis.

E lá vou eu e que Deus e todas as divindades me ajudem.
Alguém está a começar dieta agora? Se sim, passem por cá para dar força.
Por agora é tudo.
Beijos e abraços sem açucar :)


Como se chega a este ponto? Espero usar esta foto com o "antes" de um "depois" bem agradável. Estas calças serão a medida


Entrevista à Papoila

Quem é a Papoila?
- Tem 31 anos;
- Vive só;
- Tem um gato e 2 peixes;
- Acabou, na semana passada, um namoro de 9 anos;
- Tem 83 Kilos, 1m70, cabelos e olhos castanhos;
- Adora Dormir;
- Trabalha e é aluna de um mestrado;
- Está sem energia e motivação para fazer a tese (e para tudo em geral);
- Gosta de ler e escrever;
- É mais nocturna que diurna;
- Gosta de música dos anos 80, de séries estrangeiras, de cozinhar e comer;
- Toma anti-depressivos;
- Tem um sentido de humor mordaz;
- É vaidosa e feminina;
- Tem celulite;
- Adora gatos, principalmente bebés;
- Não tem a certeza se quer ter filhos ou casar;
- Adoraria viajar mas o dinheiro tem ido para outras paragens;
- Sente-se emocionalmente adolescente;
- É lunática, sonhadora, emotiva.
- Adora revistas desde a Visão à Maria;
- Muitas vezes não sabe quem é, nem o que quer

Porque criou este blog?
- Porque gosta de blogues...
- Porque gosta de escrever;
- Para relatar o seu recomeço  e como espécie de fio condutor para não desistir, de tudo...